Jajecznica z pomidorami i szpinakiem
Zaufaj specjalistom i nie walcz z chorobą w pojedynkę. Odkryj aplikację, w której otrzymasz spersonalizowany plan, codzienne wsparcie i siłę, by odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Jesteś gotowa na rewolucję w samopoczuciu?
Wiemy, jak to jest. Ciągły brak sił, mgła mózgowa i poczucie bezradności. Właśnie dlatego powstało Mamhashi – pierwsze tak kompleksowe narzędzie, które daje Ci wszystko, czego potrzebujesz, w jednym miejscu 💕
Otrzymasz spersonalizowany plan żywieniowy od dietetyków klinicznych, skuteczne treningi i potężną dawkę wiedzy, by w końcu zrozumieć swoje ciało i poczuć się wspaniale.
Twoja droga do lepszego samopoczucia zaczyna się teraz!
Masz dość sztywnych diet w PDF-ach, których nie da się przestrzegać? My też! Dlatego w naszej aplikacji czeka na Ciebie interaktywne menu, które żyje razem z Tobą 💚
Wymieniaj posiłki jednym kliknięciem, gotuj to, na co masz ochotę, i ciesz się smacznymi, prostymi przepisami idealnymi dla osób z Hashimoto 🥗
To nie jest kolejna dieta. To Twój osobisty plan na zdrowe i pyszne jedzenie, bez wyrzeczeń!
Zbilansowana dieta przeciwzapalna z niskim indeksem glikemicznym, idealna dla osób z Hashimoto - odzyskaj kontrolę nad swoim zdrowiem.
Dla kogo?
Dieta eliminacyjna - wtedy kiedy tego potrzebujesz: jadłospis bez glutenu i nabiału. Opiera się na warzywach, chudym mięsie, wybranych substytutach nabiału i bezglutenowych zbożach, z uwzględnieniem pełnowartościowych produktów.
Dla kogo?
Jeżeli stosujesz analogi GLP-1 to możesz spotkać się z wyzwaniami, na które mamy skuteczne rozwiązania! Rozwój medycyny pozwala skutecznie walczyć z chorobą otyłościową, ale wymaga to dobrego przygotowania i wsparcia dietetycznego. Właśnie to znajdziesz w naszej aplikacji.
Dla kogo?
Nasza interaktywna dieta przeciwzapalna to nie kara, to przyjemność. Ona dopasowuje się do Ciebie! Znajdziesz w niej ponad 1000 przepisów (także bez glutenu i nabiału), które pokochasz Ty i Twoja tarczyca. Proste, szybkie i stworzone, byś nareszcie poczuła się dobrze.
Kalkulator kalorii to wyjątkowa przestrzeń, dzięki której możesz na bieżąco śledzić swoje cele i postępy. Zjedzone kalorie, codzienne aktywności lub treningi. Teraz wszystkie dane masz w jednym miejscu, zawsze pod ręką.
🥗 Kalorie i makro? Pod kontrolą! Zaloguj zjedzone posiłki jednym zdjęciem, kliknięciem lub krótkim opisem. Dopasuj samodzielnie rozkład makroelementów do swoich potrzeb lub wybierz jeden z gotowych profili. Resztę załatwi za Ciebie AI w aplikacji.
💪🏻 Trening? Spacer? Pilates? Już zapisane. Wszystko, co robisz — treningi z Mamhashi, dane z Apple Health, Google Fit i innych aplikacji — automatycznie trafia do Kalkulatora.
📸 Zdjęcie posiłku = gotowy wpis.
Każdy posiłek możesz dodać do Kalkulatora jednym zdjęciem. Także ten spoza planu diety w aplikacji! Bez ważenia porcji, bez szukania produktów w bazie. Zdjęcie albo skan kodu kreskowego wystarczą. Dostajesz rozpisane kalorie, makro i gotowy wpis w Kalkulatorze.
🎤 Powiedz. Napisz. My policzymy.
Wolisz opisać swój posiłek samodzielnie? Dodaj notatkę tekstową lub głosową. Wystarczy jedno zdanie, ale możesz podać więcej szczegółów. Twoja decyzja!
Czas na ruch, który rozumie Twoje ciało, szanuje Twoje granice i dodaje Ci mocy!
W aplikacji znajdziesz 10 programów treningowych o różnym poziomie trudności. To aż 206 unikalnych dni ćwiczeń – możesz trenować ze sprzętem albo bez, w domu albo na siłowni. Jak Ci wygodnie.
Za programami stoją 2 doświadczone trenerki z topowych londyńskich klubów, które specjalizują się w pracy z osobami z Hashimoto. Wiedzą dokładnie, czego potrzebuje Twoje ciało – i co mu szkodzi 💚
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia, żeby zacząć. Nawet jeśli ostatni raz ćwiczyłaś na WF-ie – zaopiekujemy się Tobą od pierwszego ruchu.
Dzięki dokładnym wskazówkom audio krok po kroku wiesz, co robić, jak oddychać i na co uważać.
Możesz wybierać spośród treningów cardio, Pilates, wzmacniających i dla zdrowego kręgosłupa. A jeśli masz Apple Watch lub smartwatch Wear OS, możesz śledzić swoje postępy w czasie rzeczywistym 💪🏻
To nie są przypadkowe filmy z YouTube, gdzie dzisiaj ćwiczysz jedno, jutro drugie – i tak naprawdę nie wiesz, czy robisz progres.
Widzisz swój rozwój, budujesz formę systematycznie i masz pewność, że wszystko jest dopasowane do Hashimoto.
Ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, poczucie, że działasz na rezerwie, mimo że trzymasz się diety i leków? Naucz się skutecznie redukować stres!
W aplikacji znajdziesz:
・Senne opowieści - ułatwiające zasypianie
・Sekcje prowadzonego oddechu - pozwalające się wyciszyć
・Prowadzone medytacje - dzięki którym nauczysz się znajdować przestrzeń
Jedz pysznie, decyduj swobodnie
Otrzymuj przepisy, które wspierają Twoją tarczycę. Nie masz na coś ochoty? Jednym kliknięciem wymieniasz posiłek na inny, równie zdrowy. To proste – Twoja dieta, Twoje zasady.
Zobacz czarno na białym, jak odzyskujesz zdrowie
Wprowadzaj wyniki badań i obserwuj, jak Twoje codzienne działania przynoszą realne efekty. To potężne narzędzie da Ci dowód, że Twoja praca ma sens i wzmocni Cię przed wizytą u lekarza.
Kupuj sprytnie. Nie trać czasu i pieniędzy
Zapomnij o kartkach i chaosie w sklepie. Aplikacja sama stworzy dla Ciebie automatycznie przejrzystą listę zakupów na podstawie Twojego planu diety. Wszystko, czego potrzebujesz, w jednym miejscu – oszczędzasz czas, pieniądze i energię na to, co naprawdę ważne.
Znajdź swoją siłę w wewnętrznym spokoju
Włącz relaksujące dźwięki, by wyciszyć gonitwę myśli i zredukować napięcie. To Twoja osobista oaza spokoju, w której odnajdziesz motywację płynącą z odzyskanej harmonii.
Mały nawyk, wielka fala energii
Dobre nawodnienie to fundament Twojej energii. Nasze delikatne przypomnienia pomogą Ci bez wysiłku wyrobić ten zdrowy nawyk. Poczuj, jak prosty rytuał napędza Twoją przemianę.
✓ skutecznie wesprzesz leczenie farmakologiczne i poprawisz wyniki badań
✓ skutecznie i trwale schudniesz
✓ wyrównasz glikemię
✓ przestaniesz odczuwać ciągłe zmęczenie
✓ Twoje włosy i paznokcie odzyskają blask
✓ poprawisz pracę swoich jelit i poprawisz odporność
✓ pozbędziesz się tzw. “mgły mózgowej”
✓ unormujesz masę ciała
✓ zapobiegasz niedoborom
Projekt zrealizowany pod patronatem naukowym: Katedry i Kliniki Chorób Wewnętrznych i Diabetologii oraz Uniwersytetu Medycznego im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu. Współzałożycielką jest dr n. med. Anita Rogowicz-Frontczak - diabetolog, endokrynolog, specjalista chorób wewnętrznych. Adiunkt w Klinice Chorób Wewnętrznych i Diabetologii Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Autorka licznych publikacji naukowych w dziedzinie diabetologii i endokrynologii.
Loading...
Loading...
